Les avantages du sport sur la santé

Pratiquer du sport régulièrement n’a jamais fait de mal à personne. Au contraire, un peu d’exercice physique est indispensable afin de se maintenir en bonne santé. Avec une alimentation diététique, un sommeil régulier, un bon équilibre énergétique et une bonne gestion du stress, vous pourrez rester en bonne santé pour longtemps. Ci-après donc de bonnes […]

Quelques conseils pour éviter le stress

Les causes du stress sont nombreuses, pour ne citer que les problèmes personnels liés à la vie du ménage, les études, le travail, la préparation d’un événement, un déménagement, etc. Le stress pourrait se manifester par une sensation de malaise, par des troubles de sommeil et d’alimentation, ainsi que par une fatigue continue, ou encore […]

Mincir par l’hypnose : est-ce possible ?

Beaucoup de personnes se demandent s’il est vraiment possible de maigrir avec l’hypnothérapie. Si cela était vrai, quelles explications scientifiques peuvent démontrer cette thèse. Voici expliquées à travers ces quelques lignes, le processus de la perte du poids à l’aide de quelques séances régulières d’hypnose. La science ne peut pas démontrer le Comment de cette […]

À quoi peut-bien servir les bas de contention ?

Le bas de contention n’est pas un simple accessoire de mode pour les jeunes femmes, ou encore moins une tenue vestimentaire pour se protéger du froid. Il s’agit d’un outil thérapeutique conçu pour prévenir et traiter les maladies d’origine veineuses. Avant de choisir le bas adapté à vos jambes, n’hésitez pas à demander conseil à […]

La nigelle : l’huile de tous les bienfaits

L’huile de nigelle est devenue un ingrédient très apprécié grâce à ses propriétés et ses vertus sur la santé. Zoom sur une substance qui ne cesse de faire des merveilles. La nigelle, un ingrédient connu depuis les temps anciens Les premiers usages de cette plante remontent à l’époque de l’Égypte antique. L’huile s’obtient à partir […]

La pomme, une alliée pour lutter contre le cholestérol

Dans une stratégie minceur, les fruits sont des alliés indispensables du fait de leurs faibles apports caloriques. La pomme en particulier fournit 50 calories pour 100 g. Qu’elle soit consommée séchée ou fraîche, ce fruit est une véritable alliée minceur. En effet, elle aide à perdre du poids rapidement et à réduire le taux de […]

Le thé : ses vertus pour la santé

Le thé est considéré comme une véritable panacée. Selon des études scientifiques, il a été démontré qu’il présente de nombreux atouts santé. Étant un produit hypocalorique, il aiderait à lutter contre les kilos. Il est aussi connu pour protéger l’organisme de nombreuses maladies. Zoom sur les vertus de ce breuvage ! Un allié minceur non négligeable […]

Les fruits, des alliés santé au naturel

Tous les médecins et les diététiciens reconnaissent que les fruits présentent des avantages nutritionnels uniques et de nombreux bienfaits pour la santé. Nous ne devrions pas les exclure de notre alimentation puisqu’ils apportent les vitamines, antioxydants, fibres, minéraux et énergie nécessaires pour la protection de l’organisme au quotidien. Il est clair que les personnes qui […]

Comment combattre le stress oxydatif ?

Les rayons ultra-violets, le tabagisme et la pollution constituent des facteurs agressifs pour notre organisme au quotidien. A cela s’ajoute notre lutte constante contre les infections bactériennes et virales. Tous ces éléments génèrent un excès de radicaux libres, entraînant un stress oxydatif néfaste pour notre santé. Qui dit stress prétend l’oxydation et l’inflammation des tissus […]

Le sport, un véritable atout santé !

Rester en bonne santé est l’une des préoccupations majeurs de notre société. Être en bonne santé ne se résume pas uniquement à une absence d’infirmité ou de maladie. Cela implique un état de bien-être complet sur le plan physique et mental. Pour ce faire, la pratique de toute forme d’activité physique est recommandée. Les autorités […]