Ostéopathie et traitement du stress

L’ostéopathie qui consiste à manipuler le squelette musculaire à l’aide des mains peut s’interpréter littéralement comme un massage des os et des muscles. Il s’agit de soigner les troubles musculo-squelettiques (TMS) qui peuvent être le résultat de plusieurs raisons : une posture permanente au travail, un faux mouvement lors de la pratique d’un sport, une entorse… Cette thérapie, entre autres, traite les douleurs corporelles que peuvent engendrer une situation de stress répétitive. Votre métabolisme peut être assujetti à des pathologies diverses lorsque vous subissez trop de pressions, ce qui va perturber votre santé. Une solution vous est proposée : trouvez un ostéopathe pour traiter votre stress.

1- La part psychologique

Il est impossible de dissocier le corps et votre état d’esprit. Ils sont reliés et se complètent dans leurs rôles. De ce fait, votre mental tient une place majeure dans le fonctionnement du système nerveux. Ainsi, quand vous êtes stressé, votre corps le ressentira. Dans ce sens, l’anxiété et l’angoisse qui submergent une personne peuvent entraîner des dégâts sur votre état de santé.

Le stress est un sentiment qui affecte l’être humain au quotidien. Face à ses différentes responsabilités, un individu peut se sentir submergé et cela aura un impact considérable sur sa santé mentale, et finira par avoir des répercussions sur sa santé physique.

Du côté de son état d’esprit, la personne peut passer par des moments de crises d’humeur. Ce qui va aussi engendrer les maux de têtes fréquents (migraines atroces), le manque de sommeil, la fatigue passagère ou continuelle, les signes d’agitation, etc.

2- Des symptômes physiques

Le stress apparaît alors comme un choc émotionnel ou physique qui entraîne la sécrétion des hormones spécifiques qui sont entre autres l’adrénaline et la noradrénaline dans le corps. Ces hormones vont affecter la circulation sanguine. L’organisme essayera de combattre ce sentiment, ce qui va l’épuiser et affaiblir l’état du patient en question. Face à tout cela, on peut détecter différentes sortes de conséquences compte tenu du degré de stress : aigu ou chronique.

Chaque patient diffère selon son état. Les effets du stress sont multiples : troubles digestifs, articulaires, respiratoires et parfois même hormonaux. Des réactions diverses peuvent se succéder en fonction de chaque individu concerné : des tensions musculaires, des crises de spasmophilie, un rythme cardiaque anormal, un manque d’appétit régulier… Le patient subit des vagues de fatigue et d’épuisement.

3- Gestion du stress par l’ostéopathe

Actuellement, beaucoup de personnes consultent les ostéopathes pour diverses raisons telles que les effets du burn-out ou épuisement professionnel. Il faut rappeler que les ostéopathes régulent et rééquilibrent le système neuro-végétatif à travers une séance de massage thérapeutique. La plupart du temps, cette pratique touche :

  • le crâne : afin d’agir sur les fonctions parasympathiques pour gérer les états de calme et d’apaisement ;

  • l’appareil digestif : pour remédier aux crampes abdominales ou aux ulcères gastro-duodénales ;

  • les muscles : pour soulager les courbatures.

En outre, l’ostéopathie permet de travailler sur votre tension artérielle de manière globale. Respectant la physiologie du patient, l’ostéopathe va veiller à travailler les régions de votre corps dans une démarche préventive.

Les techniques peuvent être diversifiées, mais le thérapeute doit être médicalement certifié et agréé pour se qualifier à cette médecine. L’ostéopathie exige une délicatesse et une prudence professionnelle. Les ostéopathes vont en effet remettre en place des articulations qui ont bougé et qui ont provoqué un confinement et une compression de certains muscles du corps. Par ailleurs, il est fort conseillé de respecter les recommandations que peuvent ajouter votre ostéopathe : éviter de porter des objets lourds, faire attention à votre posture, réguler votre alimentation, revoir votre emploi du temps pour le sport, soigner votre respiration, etc.

7 traitements efficaces pour guérir rapidement

À cause du rythme incessant du « boulot-métro-dodo », le corps se fatigue rapidement. C’est alors que surviennent différentes maladies et fatigues psychiques et mentales. Il existe aujourd’hui de nombreuses thérapies permettant de traiter ces troubles. Quels sont-ils ? Comment agissent-ils ? Jusqu’où va leur efficacité ? Vous trouvez les réponses dans ces prochaines lignes.

La massothérapie

La massothérapie est un moyen rapide de se détendre. Toutefois, ses bienfaits vont bien au-delà de la relaxation. En effet, la massothérapie aide à :

  • Réduire le stress : le massage permet de libérer les tensions du corps et stimule la production d’endorphine, de dopamine et de sérotonine qui déclenchent une sensation de bien-être.

  • Améliorer la qualité de sommeil : le massage réalisé permet de soulager les tensions et de détendre les muscles. Ainsi, vous pourrez bénéficier d’un sommeil profond.

  • Apaiser les douleurs : le massage vise à diminuer les douleurs chroniques au niveau des épaules, du cou et du dos.

  • Favoriser la circulation sanguine : les points de pression réalisés lors du massage permettent de favoriser la circulation sanguine, de prévenir les maladies cardio-vasculaires et d’éviter l’apparition de varices.

  • Renforcer le système immunitaire : le massage agit sur le système lymphatique qui renforcera davantage son action de défense contre les microbes et les virus.

La phytothérapie

La phytothérapie est un traitement à base de plantes médicinales. Elle permet de :

  • Soigner le mal de tête : camomille, romarin, menthe poivrée, reine des prés et lavande.

  • Perdre du poids : thé vert, pissenlit, guarana et maté.

  • Lutter contre la fatigue : ginseng, rhodiole, angélique chinoise et feuilles de thé vert.

  • Soulager la rage de dents : clou de girofle, gingembre et graines de sésame.

  • Soigner le rhume : eucalyptus, échinacée et thym.

  • Lutter contre la constipation : graines de lin, bourdaine, séné, rhubarbe et aloé vera.

  • Faciliter la digestion : menthe poivrée, mélisse, anis, camomille, radis noir et curcuma.

  • Lutter contre les brûlures d’estomac : réglisse, curcuma et guimauve.

  • Traiter l’insomnie : camomille, tilleul, verveine, fleur d’oranger et mélisse.

  • Soigner le mal de gorge : thé au citron, sirop à l’oignon, sirop aux clous de girofle, eucalyptus et sauge.

  • Stimuler la mémoire et la concentration : ginkgo biloba, bacopa, thé vert, ginseng.

La kinésithérapie

La kinésithérapie est utilisée pour soulager le mal de dos et les différentes douleurs articulaires.

L’orthothérapie

Ce traitement a pour objectif de soulager les tensions articulaires et les raideurs musculaires. Il permet aussi de réduire le stress et les troubles de l’anxiété.

La naturothérapie

La naturothérapie est un traitement qui vise à rééquilibrer le fonctionnement de l’organisme et à stimuler le procédé d’auto-régulation du corps.

L’ostéodynamie

L’ostéodynamie agit sur le corps en libérant les tensions, en réduisant le stress, en relâchant les muscles endoloris, en renforçant le système immunitaire et en favorisant la circulation sanguine et l’élasticité de la peau.

La psychothérapie

La psychothérapie est un traitement du trouble mental. Elle aide à lutter contre les souffrances psychologiques (phobies, angoisse, anxiété, panique, déprime…), les problèmes affectifs et relationnels (timidité, manque de confiance…) et les dépendances.

Shirley Feeney MPS à Saint-Eustache est spécialisée dans la psychothérapie. Durant la séance, elle procède à une évaluation psychologique et propose aussi bien un service-conseil qu’un coaching. Elle apportera au patient tout le soutien dont il aura besoin. Elle traite les cas de dépression, de stress, de troubles anxieux et de dépendances diverses (affectives, addiction aux substances, etc.). Par ailleurs, elle traite des problèmes tels que l’épuisement professionnel, le manque d’estime de soi, l’insomnie, etc. Elle garantit la qualité de ses services.

Le massage, un soin corporel aux mille vertus

Le massage est un soin corporel qui se pratique depuis des millénaires. Pouvant être relaxant, curatif ou préventif, il procure une sensation de bien-être et contribue à une bonne santé physique et psychique. Bien plus qu’un moment de détente et de relaxation, il aide à combattre et à prévenir certaines troubles en stimulant les fonctions naturelles du corps. Ce qu’il y a d’extraordinaire dans ce soin, c’est qu’il s’adapte à toutes les catégories de personnes : enfant, adulte, senior, sportif, femme enceinte… Selon les besoins de chacun, il est possible de réaliser le massage approprié. Zoom sur ses nombreux bienfaits !

Les effets du massage sur le corps

Des séances de massage ciblées permettent de stimuler les cellules musculaires et d’améliorer la mobilité articulaire, influant ainsi positivement sur une multitude de problèmes. Le massage libère les tensions et favorise l’assouplissement des muscles. Il prévient et soulage les douleurs chroniques (articulaires, dorsales, cervicales, lombaires…). Il aide à réduire la fatigue, à combattre l’insomnie, à atténuer les maux de tête, à augmenter la capacité respiratoire, à améliorer le système digestif. Il favorise le drainage des toxines et des graisses responsables de la cellulite. Il améliore le flux sanguin et lymphatique ainsi que l’oxygénation des cellules, stimulant ainsi les mécanismes de récupération et de défense du corps.

Les effets du massage sur les tissus cutanés

Outre le fait de prévenir, de soulager et de soigner certains troubles et maladies, le massage corporel peut aussi aider à remodeler la silhouette. En agissant en profondeur sur les amas et les tissus adipeux, il permet au corps de retrouver de belles proportions et d’être plus léger. Ce soin corporel aide aussi à traiter les petites imperfections du corps. Les frictions exercées sur le corps agissent aussi sur les imperfections cutanées, rendant la peau plus douce et plus tonifiée.

Les effets du massage sur le mental

Le massage corporel produit également des effets positifs sur le mental, conséquences logiques des bienfaits corporels. En effet, un massage peut apporter une énergie nouvelle dans l’organisme et contribuer à un bien-être total. La production de dopamine est ainsi stimulée, entraînant un sentiment de satisfaction, de plaisir et d’épanouissement. Il accroît ainsi l’estime de soi. Il procure également un intense sentiment de bien-être et de lâcher-prise. Cet état d’esprit permet d’améliorer la qualité de vie, dont notamment la qualité du sommeil, mais aussi la relation avec l’entourage. Dans cette optique, le massage aide à lutter contre l’anxiété, le stress et les états dépressifs.