5 Conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil
L’être humain passe le tiers de sa vie à dormir. Cela permet de refaire le plein d’énergie, de lutter contre le stress, de se reposer et aussi d’améliorer le fonctionnement du cerveau, concernant la mémoire par exemple. Pour bénéficier de ces bienfaits, il est indispensable que le sommeil respecte deux conditions : une durée et une […]
