Comment mieux gérer la perte d’un proche ?
La perte d’un être cher est, à tout âge, une épreuve difficile à surmonter. Suite au décès d’un proche, certains se retrouvent seuls et ont parfois tendance à se renfermer. Comment faire pour ne pas tomber dans la dépression et vivre au mieux cette période difficile ? Retrouvez dans cet article, les réponses à vos questions.
Après le décès d’un proche, la personne endeuillée est souvent en état de choc. Accablée par la nouvelle, elle ne réalise pas encore la situation et refuse d’y croire (déni). Une fois le choc disparu, la douleur prend place. C’est à cet instant que l’on réalise que la personne à laquelle on tenait énormément est partie et que plus jamais on n’entendra sa voix. Dans cette phase de tristesse, on cherche désespéramment à revoir l’être perdu. Un état dépressif qui se traduit généralement par un chagrin, une révolte et une colère inexplicable contre le défunt. Cette période est parfois la plus difficile et la plus dure à surmonter.
Faites part de votre douleur :
Reprendre le cours de la vie après le décès d’un conjoint, d’un enfant, d’un parent ou d’un ami est un long processus. Délicat et douloureux, le travail de deuil demande à la fois du courage et beaucoup de force. C’est pourquoi, il est important d’en parler avec des personnes de confiance. Médecin, psychologue, membre de l’église (révérend, pasteur…), à chacun sa préférence. L’essentiel c’est de pouvoir exprimer son chagrin et son désarroi, afin de libérer la douleur dans le cœur.
Entourez-vous des personnes que vous aimez :
Chacun a sa manière de faire son deuil. Si certains expriment leurs émotions, d’autres préfèrent rester dans le silence et s’isoler. Une dépression peut alors s’installer si vous restez trop longtemps dans la solitude. Dans ces moments éprouvants, vous devez vous entourer des gens que vous aimez. Comprenez qu’ils sont là pour vous apporter leur aide et pour vous soutenir. Maintenir le contact avec l’entourage et le monde extérieur vous permettra de mieux supporter la douleur.
Déléguez les tâches :
Lorsqu’un décès survient dans la famille, de nombreuses tâches et responsabilités sont à prendre en compte (démarches administratives, cérémonie d’enterrement, transport funéraire, etc.). En plus du deuil, vous devez également vous charger de l’organisation des obsèques, ce qui n’est pas toujours évident. Pour que vous vous concentriez sur l’essentiel et que vous viviez pleinement votre deuil, confiez la préparation des funérailles à des professionnels comme les Pompes Funèbres du Languedoc. Leur soutien vous sera d’une grande aide dans la préparation des obsèques.
Reconstruisez votre vie :
Le travail de deuil peut durer jusqu’à 2 ans, la dernière phase étant la restructuration. Il n’existe aucun remède pour atténuer la tristesse. Alors si vous vivez un deuil, laissez le temps guérir vos blessures. Aussi difficile qu’il soit, vous devez aller de l’avant. Investissez dans de nouveaux projets et voyez l’avenir avec optimisme. Vous verrez que petit à petit, la douleur disparaîtra et laissera place au doux souvenir de l’être perdu.
À propos des Pompes Funèbres du Languedoc :
Spécialisée dans l’organisation d’obsèques, l’agence est située à Canohès, dans le département des Pyrénées-Orientales. Elle prend en main l’ensemble des démarches administratives et des services funéraires, de la déclaration de décès à la crémation. Pour ceux qui le souhaitent, son équipe peut également se charger du transport funéraire et du nettoyage de caveaux. Par ailleurs, l’entreprise réalise des gravures sur monument funéraire (tombeau, stèle, etc.). Disposant d’un atelier de marbrerie, ses artisans confectionnent des plaques funéraires sur mesure.
Pour vous aider dans la préparation des obsèques, faites appel aux Pompes Funèbres du Languedoc. Vous pouvez les joindre au 09 74 56 64 94 ou visitez leur site internet https://www.pompesfunebresdulanguedoc.fr/.