Dans ce monde où le rythme effréné vers le succès, la pression au travail, la routine et les relations familiales de plus en plus complexes gagnent du terrain, nous nous abandonnons facilement au stress et à la dépression. Il n’est pas rare de voir des gens qui s’adonnent à des exutoires inappropriés comme l’abus d’alcool […]
Connaissez-vous ce sentiment lorsque vous vous tournez et vous retournez dans votre lit, incapable de dormir ? Des pensées fourmillent dans la tête et vous empêchent de plonger en rêve. C’est l’insomnie. Les conséquences peuvent être très différentes, de l’augmentation de la fatigue à la diminution de l’immunité ou à la dépression prolongée. Il convient […]
Avez-vous des problèmes de sommeil ? Qu’il s’agisse de créer une routine pour s’installer ou de rester profondément endormi jusqu’au matin, les problèmes de sommeil sont extrêmement courants. Il semble que nous ayons tous besoin d’un peu d’aide pour comprendre comment ça marche ! En effet, notre santé, notre humeur et nos niveaux d’énergie sont […]
La viande est un aliment essentiel dans notre alimentation, car elle est une source importante de protéines. Elle fournit également de la vitamine B, du phosphore, du fer, du zinc et du potassium. Les quantités de fer varient selon l’espèce et la partie de l’animal dont il provient. Néanmoins, l’apport de ce nutriment est important, […]
Afin d’assurer les besoins en micronutriments de chaque individu, la micro-nutrition utilise une alimentation personnalisée et variée. Cette branche de la médecine n’est pas officiellement reconnue par les hautes institutions sanitaires, mais s’enseigne déjà dans de nombreuses institutions. Alors, est-ce important de consulter un micronutritionniste ?
