La surcharge de travail, la quête de l’excellence, l’exigence au niveau de la productivité, ce sont les principaux facteurs qui génèrent du stress. Pour un salarié, cette pression constante est difficile à gérer. Soyez rassuré, il existe des méthodes efficaces pour lutter contre le stress. Voici un aperçu de ces techniques. Identifiez la source du […]
La difficulté à trouver le sommeil, communément appelé l’insomnie, est de nos jours un problème courant chez les adultes, et quelques fois chez les adolescents. On parle d’insomnie occasionnelle quand elle ne survient que quelques fois, et que la cause est bien déterminée. En revanche, les insomnies chroniques durent des jours, voire même des mois, […]
Cette technique de massage existe déjà des milliers d’années auparavant. C’est un massage qui a pour rôle de soigner une personne. Cet article vous parle des points importants à savoir sur la massothérapie. Les différents types de massages dans le domaine de la massothérapie Il en existe 5 principaux types : La tradition européenne « la masso-kinésithérapie » : […]
L’insomnie est un trouble du sommeil qui touche près de 70 % de Français. Elle toucherait des hommes et des femmes de tous les âges. Nous vous donnons dans cet article quelques conseils pour vaincre l’insomnie. Mais avant d’en parler, voyons d’abord les signes et les causes de l’insomnie. Les symptômes de l’insomnie : L’insomnie […]
Angoisse, ennui, stress, surmenage ? Débarrassez-vous de toutes ces gênes et retrouvez du peps une fois arrivé chez vous. Rien de telle qu’une bonne relaxation après une longue journée fatidique. Ayez l’habitude de vous détendre après vos travaux fastidieux. Voici quelques astuces pour vous aider à vous relaxer rapidement. La relaxation : c’est quoi ? Il s’agit d’un […]
La peur de l’eau ou l’aquaphobie est un trouble psychologique qui se traduit par la peur panique de l’eau. Cette phobie peut se manifester rien que par la vue d’une étendue d’eau ou par un simple contact avec l’eau. Parfois même les personnes aquaphobes paniquent dès qu’un jet d’eau éclabousse leur visage. En outre, les […]
Tout comme une machine a besoin d’être huilée, le corps humain a besoin d’une peau apaisée. Pour ce faire, il n’y a rien de tel qu’une bonne séance de massage. Il en existe plusieurs types et le massage ayurvédique fait partie des meilleures options. Principe du massage ayurvédique Très connu pour ses vertus relaxantes, le […]
Les dysfonctionnements dans une entreprise, les éventuels conflits et les mauvaises conditions sont les principales sources de stress au travail. Ce dernier est devenu le mal du siècle vu ses impacts sur l’organisation en interne. En effet, le stress favorise également la démotivation des employés et la baisse de performance. Pour rester en bonne santé, […]
Prendre soin du bien-être et de la santé des gens en les aidant à soulager leurs stress et leurs douleurs physiques représente beaucoup d’intérêt pour la personne qui la pratique. Mais, faire de la massothérapie est avant tout un don et une passion. Toutefois, il est possible de s’améliorer dans le domaine et d’en faire un métier. Pour […]
La diffusion d’huiles essentielles est une meilleure solution pour parfumer votre maison. Ce système personnalise votre demeure et la rendra plus accueillante. De plus, il élimine les mauvaises odeurs dans votre pièce. Utiliser un diffuseur d’huiles essentielles est également bénéfique pour la santé. Cela vous apporte une sensation de bien-être. Pourquoi choisir un diffuseur d’huiles […]