Connaissez-vous ce sentiment lorsque vous vous tournez et vous retournez dans votre lit, incapable de dormir ? Des pensées fourmillent dans la tête et vous empêchent de plonger en rêve. C’est l’insomnie. Les conséquences peuvent être très différentes, de l’augmentation de la fatigue à la diminution de l’immunité ou à la dépression prolongée. Il convient […]
La viande est un aliment essentiel dans notre alimentation, car elle est une source importante de protéines. Elle fournit également de la vitamine B, du phosphore, du fer, du zinc et du potassium. Les quantités de fer varient selon l’espèce et la partie de l’animal dont il provient. Néanmoins, l’apport de ce nutriment est important, […]
Afin d’assurer les besoins en micronutriments de chaque individu, la micro-nutrition utilise une alimentation personnalisée et variée. Cette branche de la médecine n’est pas officiellement reconnue par les hautes institutions sanitaires, mais s’enseigne déjà dans de nombreuses institutions. Alors, est-ce important de consulter un micronutritionniste ?
Depuis quelques années, les nutritionnistes deviennent de plus sollicités en raison des maux liés à une alimentation malsaine. Grâce à leur expertise en matière de nutrition et d’alimentation, ils se mettent au service des communautés. Néanmoins, beaucoup de personnes se questionnent sur les circonstances dans lesquelles il faut faire appel à un nutritionniste. À la […]
Actuellement, de plus en plus de médecins et de praticiens prescrivent les compléments alimentaires pour prévenir ou combler les carences en vitamines ou en minéraux chez les patients. Zoom sur ces produits qui n’offrent que des avantages pour notre santé.