Pour maintenir une santé de fer, les personnes âgées doivent pratiquer du sport. Toutefois, ce ne sont pas toutes les activités physiques qui conviennent à cette catégorie de personne. En voici quelques-uns qui sont destinés aux seniors. La randonnée et la marche Parmi les nombreuses activités physiques, la marche est celle qui convient le mieux […]
Avoir un beau corps et une belle silhouette est le rêve de beaucoup d’hommes et surtout des femmes. Cela ne s’obtient pas en mangeant n’importe comment ou en se reposant calmement sur son lit. Il faut passer par des activités sportives. Le cardio-training fait partie des exercices physiques nécessaires pour sculpter les muscles et garder […]
Il y a encore quelques décennies, le golf était une discipline méconnue du grand public et n’avait pas attiré bon nombre d’adeptes et de pratiquants. En grande partie pratiqué dans les pays anglophones, ce sport s’est internationalisé, notamment grâce à des joueurs de haut niveau comme Tiger Woods, Seve Ballesteros ou Phil Mickelson. Pour s’intéresser […]
Une compétition sportive se prépare des jours, des semaines, voire des mois à l’avance. Il s’agit de se préparer physiquement et mentalement. Voici les recettes d’une bonne préparation avant une compétition sportive. Un entraînement adapté C’est pendant les premiers moments de la préparation que vous devez beaucoup vous entraîner afin d’identifier vos forces et vos […]
Même pendant le confinement, il est toujours possible de s’entraîner à la maison. C’est d’ailleurs recommandé pour garder la forme et ne pas se laisser envahir par le stress généré par cette pandémie. Parmi les équipements d’entraînement les plus prisés des sportifs, le tapis de course vous permet de vous améliorer en course à pied. […]
