La musculation est une bonne idée si vous souhaitez vous lancer dans un nouveau défi. Il est nécessaire de savoir les bases de l’entraînement. Découvrez dans ce guide les différentes alimentations adaptées pour avoir un corps fort et dynamique. Pour concevoir le programme alimentaire, il faut savoir son métabolisme de base (métabolisme basal). Il dépend […]
Pour être en bonne santé, il est nécessaire de pratiquer une activité sportive régulièrement. Si vous ne pouvez pas la pratiquer en plein air, vous pouvez aussi aller dans une salle de sport. De plus, dans ces établissements, tout est pensé pour aider le sportif à être à l’aise, tout en gardant la forme. Par […]
Appelé « sports de pagaie », le canoë-kayak peut-être à la fois un divertissement ,des activités physiques et sportives. Parmi les activités nautiques les plus appréciées, le canoë-kayak présente plusieurs avantages. Suivez ce guide et voyez les raisons pour lesquelles vous devez pratiquer ce sport.. Maintien de la santé Le canoë-kayak renforce le système cardiovasculaire. […]
Qui n’aime pas faire du sport ? Mais la question qui se pose ici est pour quelles raisons faire du sport ? Sport et développement personnel Le sport est une source de motivation. En effet, quand on fait du sport, c’est pour atteindre un but précis. Pour les femmes généralement soit elles le font pour maigrir soit […]
Il n’est pas facile de faire du sport à partir de 40 ans, car votre corps ne réagit plus de la même façon qu’il y a 20 ans passés. Voici les solutions pour y arriver : CHOISISSEZ BIEN VOS ACTIVITÉS Pas la peine de soumettre votre corps à rude épreuve en vous lançant dans des sports […]
Que vous le fassiez à la maison, dans la rue, dans les salles de sport ou dans les stades municipaux, le sport permet d’exercer votre corps à des activités qui le libère de la paresse. Pratiqué en solo ou en équipe, il génère en nous une énergie positive. Cet article vous montrera à quels points […]