4 conseils pour prendre soins de vos pieds
Il est plus qu’important de veiller à la santé de vos pieds. A défaut d’un bon traitement, vos pieds peuvent être infectés par des maladies ou subir de graves complications pouvant altérer votre aptitude à marcher. Ainsi, suivez le guide et voyez nos conseils pour prendre soins de vos pieds.
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Se laver les pieds quotidiennement
Chaque jour, nos pieds muent. Associées à la transpiration, les peaux mortes deviennent des milieux favorables au développement de microorganismes pathogènes tels que les bactéries et les champignons. Le fait de laver vos pieds permet ainsi d’éliminer les peaux mortes et les êtres vivants qui en dépendent. Voici alors des pratiques à suivre pour bien nettoyer ses pieds :
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Lavez les pieds au moins 2 fois par jour, le matin et le soir avant de dormir
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Préférez de porter des chaussures avec des pieds propres
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Privilégiez l’eau tiède,
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Optez pour des savons antiseptiques et des savons de types marseillais
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Essuyez vos pieds avec une serviette propre
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De temps à autre, accordez-vous plus de 30 min et trempez vos pieds dans l’eau afin f’éliminer les peaux mortes
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Faites usage de crèmes pour les pieds déshydratés
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Eliminez les peaux en excès à l’aide de rappes, de ponce ou de papier abrasif
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Traiter vos ongles
Tlorsqu’ils sont trop longs les ongles de vos pieds sont sources de problèmes. Ils peuvent se décapoter et causer des douleurs insupportables. A défaut d’hygiène, les ongles longs peuvent abriter des germes ou des œufs de parasites. Pour un meilleur soin des pieds, traitez vos ongles de la manière suivante :
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Coupezsouvent vos ongles des pieds
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Utilisez un coupe-ongle ou des ciseaux tranchants
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Taillez vos ongles après une douche, au moment où ils sont encore ramollis
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Découpez vos ongles des pieds de manières à ce qu’ils soient droits et veiller à ce que la coupe ne soit pas trop courte
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Brossez légèrement afin d’éliminer les saletés tassées sous les ongles
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Limez afin de lisser le bord de vos ongles
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Eliminez les cuticules
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Bien choisir ses chaussures
Lle choix des paires de chaussures est important pour le développement de vos pieds. En effet, les chaussures modèlent vos pieds. A défaut d’une bonne paire, des problèmes tels que des cors, la torsion d’orteils, les déformations, les transpirations excessives, les mauvaises odeurs peuvent se produire. Ainsi, choisissez une bonne paire de chaussures en se basant sur les conseils suivants :
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Achetez une paire correspondant à votre pointure
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Choisissez des chaussures confortables ne provoquant aucun gène
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Optez pour des paires aérées favorables à la respiration de vos pieds
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Evitez les chaussures fabriquées à partir de matières synthétiques tel que le plastique
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Portez des paires en cuir léger ou des chaussures confectionnées à partir de tissus tels que le coton
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Préférez celles ayant des semelles en latex afin de prévenir les dérapages et les glissades
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Limitez vos talons à 4 cm et portez moins souvent les chaussures à talons supérieur à 4cm
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Préférez les paires à système d’attache réglable tel que les lacets afin de les modeler selon votre aise
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Mettez des chaussettes ou des bas pour plus de confort
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Consulter un podiatre
Afin d’entrer dans les détails du soin des pieds, il est conseillé de faire appel à un podiatre. Un podiatre est un docteur spécialiste des pieds et de ses maux. Il conseille et traite les complications et les infections. Plusieurs cabinets médicaux et médecins tels que le Dr Robert DONALDSON à Saint-Léonard et Dollard-des-Ormeaux se sont spécialisés dans ce domaine. Ainsi voici quelques maladies et affections dont le podiatre se charge: