5 bonnes raisons de pratiquer le canoë-kayak
Appelé « sports de pagaie », le canoë-kayak peut-être à la fois un divertissement ,des activités physiques et sportives. Parmi les activités nautiques les plus appréciées, le canoë-kayak présente plusieurs avantages. Suivez ce guide et voyez les raisons pour lesquelles vous devez pratiquer ce sport..
- Maintien de la santé
Le canoë-kayak renforce le système cardiovasculaire. En effet, le travail musculaire lors des efforts de pagaie accentue la respiration et augmente les quantités de sang en circulation dans le corps. Agissant directement sur votre cœur, le canoë-kayak le fait travailler, l’exerce et le maintien en bonne santé. Ainsi, vous serez plus vigoureux et aurez plus de chance de vivre plus longtemps.
Le canoë-kayak maintient et améliore votre esprit. En effet, les sensations de bonheur obtenues en pratiquant cette activité apportent des effets positifs sur la santé mentale. Stimuler par les environnements favorables tel que la nature, votre cerveau simulera une sensation de bien-être éliminant toute sortes de dépressions, de stress et de mauvaises humeurs.
Les activités nautiques de canoë-kayak éliminent les graisses. En effet, les efforts effectués en pagayant brûlent des calories.
- Tonifie vos muscles
Un sport très actif, faire du canoë-kayak permet d’obtenir une bonne forme physique tout en se divertissant. Vos muscles dorsaux, vos abdomens et vos membres supérieurs en tirent le plus d’avantage. En effet, le fait de pagayer travaille la plupart des muscles de la partie supérieure de votre corps. Ainsi, vos épaules, vos pectoraux, vos muscles du ventre, vos bras, vos dorsaux prendront de l’ampleur après plusieurs séances de canoë-kayak.
Les membres inférieurs en tirent aussi des bénéfices. En effet, vos jambes, vos cuisses et vos pieds participent à la mise en équilibre du canoë-kayak. Ainsi, vos cuisses s’appuient contre le bord, vos pieds et vos jambes collaborent pour vous offrir un appui stable dans le canoë-kayak. En séances régulières, le sport nautique développera les muscles de vos membres inférieurs.
- Développe plusieurs facultés
Très mouvementé, le canoë-kayak accroît votre vitesse de réaction. En effet, le circuit constituant le parcours est pleine de surprise et d’obstacle qui nécessite une réaction immédiate.
Ce sport développe aussi vos capacités de coordination. A la différence du canoë, le kayak se pratique avec un ou plusieurs coéquipiers. Ainsi pagayer avec des binômes, vous exerce à être en symbiose avec les autres copilotes. Mais aussi, le milieu où le canoë-kayak se pratique est soumis à différentes conditions physiques. Ainsi, maintenir le canoë-kayak en équilibre à chaque obstacle du parcours sera des exercices de coordination.
- Faire des découvertes
Pratiquer le canoë-kayak permet de découvrir des paysages accessibles que par le biais d’une pagaie. En effet, pour atteindre certains endroits seule la voie maritime peut être empruntée. Sous ces conditions, le canoë-kayak est donc nécessaire d’où la nécessité de ces types d’embarcation. Le canoë-kayak vous offrira l’expérience d’une nouvelle sensation et de bien être en explorant la nature sous un autre angle. Il est certain que les faunes et les flores seront distincts de celles situées sur terre.
En pratiquant le canoë-kayak vous pourrez y découvrir un sport de passion. Avant tout, le canoë-kayak nécessitera une maîtrise minimum de la conduite de ses embarcations et une notion de base d’une natation. On distingue ainsi le canoë pour une seule personne et le kayak pour plusieurs individus. Autrefois utilisé par les Inuits pour la chasse, le canoë-kayak sera votre outil de loisirs et de bien-être.
- Divertit une famille entière
Pouvant se pratiquer toute l’année, le canoë-kayak est un des divertissements familiaux les plus prisés. . En effet, en plus de pouvoir naviguer à plusieurs sur une même embarcation, le canoë-kayak ne limite pas le nombre de participants. L’activité est accessible aux enfants comme aux grands à conditions de savoir nager et pagayer. On peut ainsi partager en famille le bonheur de plonger, de pagayer, de randonner et de découvrir la nature.
Rejoignez alors des bases nautiques de canoë-kayak tel que BEAU RIVAGE. Partagez des moments en famille et profitez ensemble des différents avantages obtenus en pratiquant ses activités.