Perdre du poids rapidement et naturellement : nos astuces
Envie de diminuer des calories en quelques jours sans tomber dans des pièges classiques ? Sachez que perdre du poids vite et bien, c’est possible. Il suffit de connaître les stratégies qui vous aideront à maigrir efficacement et rapidement. Découvrez donc à travers le présent article nos astuces pour mincir naturellement et rapidement.
Faites une cure minceur en thalasso dans un centre spa.
La cure minceur en thalasso permet de vous apprendre ou réapprendre à manger de manière saine et sans privation. Il faut simplement vous rendre dans un centre de spa pour vous faire assister par un diététicien. Ce dernier pourra vous aider à retrouver rapidement de bonnes habitudes alimentaires que vous renouvellerez une fois chez vous.
Vous bénéficierez aussi de soins pour redessiner votre silhouette à travers l’élimination progressive de la cellulite. Les centres proposent même certaines activités aquatiques en bassin d’eau de mer chauffée pour la musculation de votre corps.
Faites du sport
Vous vous doutez certainement que le sport permet de perdre du poids naturellement et efficacement. Cela parait évident : les activités sportives aident à maigrir. Mais vous ne devez pas choisir n’importe quel sport. Il faut éviter les séances interminables de cardio qui stresseront votre corps (et par conséquent, l’amèneront à stocker plus de graisse) et vous donneront faim.
Privilégiez les séances de HIIT couplées à la musculation qui fait partie des meilleurs sports pour accélérer naturellement le métabolisme. En outre, ce dernier sport augmente ou préserve votre masse musculaire.
Buvez de l’eau de cuisson des artichauts
L’eau de cuisson des artichauts possède de nombreux atouts insoupçonnés. Aux vertus diurétiques, digestives et amaigrissantes, l’artichaut représente l’allié de taille pour ceux qui désirent avoir un ventre plat en un tournemain. Cela est dû au fait qu’il soit parmi les légumes les moins caloriques (approximativement 47 kcal pour 100 g).
De plus, il promet divers bienfaits en fonction des parties consommées. Sa tige en cynarine et ses feuilles servent d’antioxydant. Ce produit permet de drainer le foie et facilite l’élimination des graisses ainsi que la diminution du taux de sucre dans le sang.
Buvez de l’eau citronnée
Pour perdre du poids rapidement et efficacement, vous pouvez opter pour l’eau citronnée. Il suffit de presser le jus d’un demi-citron jaune dans un verre, de le diluer avec de l’eau tiède. Vous devez boire ce mélange le plus régulièrement possible. Le citron est un fruit acidulé qui permet de détoxifier l’organisme de façon naturelle, de brûler les graisses et de couper la faim. Vous devez boire cette infusion sans modération.
Mangez 5 fruits et de la papaye par jour
Un peu connue pour favoriser la perte de poids, la papaye possède néanmoins de nombreuses vertus en la matière. Elle est recommandée dans les cures d’amincissement pour ses propriétés drainantes qui sont idéales pour un parfait fonctionnement du corps et le maintien de la santé cutané. En prime, ce fruit est délicieusement succulent. En outre, la papaïne renferme des propriétés amincissantes, générées par les enzymes qu’elle contient, et qui assurent la digestion des aliments.
Troquez votre encas par une pomme
La pomme constitue l’alliée idéale pour combattre la faim par la faim. Ce fruit enrichi en fibres nourrissantes et en quécertine (un puissant antioxydant) remplit l’estomac en peu de temps par la faveur de son pouvoir rassasiant.
La pomme possède des bienfaits amincissants qui aident à limiter les grignotages entre les repas. De plus, elle garantit particulièrement la réduction des risques de certains cancers et la prévention de l’obésité, du diabète ainsi que des maladies cardiovasculaires.
En conclusion, pour perdre du poids rapidement et naturellement, vous pouvez faire une cure minceur en thalasso dans un centre de spa ou faire du sport. Les boissons telles que l’eau de cuisson des artichauts et l’eau citronnée ainsi que les fruits comme la papaye et la pomme sont également très efficaces.