Quand faut-il consulter un psychologue ?
La vie est rarement sans défis. Il y en a, cependant, qui peuvent être si dominateurs qu’il semble impossible de passer à autre chose.
Que ce soit la mort d’un être cher ou des sentiments d’ anxiété accablants , il est important que vous sachiez qu’une aide est disponible pour chaque problème que la vie vous pose.
Découvrez les raisons courantes pour lesquelles les gens consultent des psychologues.
Perte et séparation
La mort est une partie inévitable de la vie, mais cela ne facilite pas la gestion. Tout le monde gère différemment la perte d’un être cher, qu’il s’agisse d’un parent ou d’un animal de compagnie.
Le deuil ouvert ou privé est à la fois courant, mais éviter les réalités de la perte peut entraîner des problèmes plus longs et persistants.
Un psychologue peut vous aider à trouver les moyens appropriés de faire face au décès d’un proche.
Stress et anxiété
Certaines facettes de la vie sont stressantes et de nombreuses situations – d’un entretien d’embauche à des problèmes relationnels – peuvent vous inquiéter.
Le stress et l’anxiété , s’ils sont exacerbés, peuvent conduire à l’isolement social , à la dépression et à de nombreux autres problèmes.
Un psychologue peut vous aider à gérer le stress et l’anxiété en trouvant la source ou la cause de vos problèmes, ainsi que des moyens appropriés pour les surmonter.
Une dépression
Des sentiments accablants d’impuissance ou de désespoir sont des signes courants de dépression .
Bien que certaines personnes croient que vous pouvez tout simplement «sortir» de la dépression, cela se produit rarement.
La dépression est un trouble de santé mentale courant où les gens perdent tout intérêt pour les choses, éprouvent de la fatigue et ont souvent du mal à gérer leurs émotions.
Les psychologues peuvent vous aider à trouver la source de la dépression – souvent la première étape pour vous sentir mieux, tout en aidant les processus de pensée négatifs .
Phobies
La peur des hauteurs et des araignées sont des phobies courantes , mais certaines craintes inhabituelles et non fondées peuvent créer des problèmes importants dans votre vie. Par exemple, la sitophobie (peur de manger) peut entraîner de graves problèmes de santé.
Un psychologue expérimenté peut vous aider à surmonter vos peurs afin de pouvoir vivre sans polyphobie (peur de beaucoup de choses) ou phobophobie (peur de la peur).
Problèmes familiaux et relationnels
Les relations, qu’elles soient familiales, personnelles ou liées au travail, ont leurs hauts et leurs bas. Bien que les relations puissent être parmi les meilleures choses de la vie, elles peuvent également être une source de stress et de problèmes.
Travailler avec un psychologue, individuellement ou en groupe, peut aider à aplanir les rides qui peuvent se former même dans les relations les plus solides.
Habitudes malsaines et dépendances
Certaines habitudes malsaines, comme le tabagisme , la consommation d’alcool et la consommation de drogues – sont souvent utilisées pour échapper à des problèmes sous-jacents plus importants ou pour s’automédiquer.
Bien que votre psychologue vous aide à résoudre ces problèmes, il peut également vous aider à résoudre les problèmes auxquels votre santé est immédiatement confrontée, tels que:
– addictions
– troubles de l’alimentation
– gestion du stress
– problèmes de sommeil
Vous avez des questions médicales? Prenez contact avec un thérapeute expérimenté et certifié VORONINE NADIA à Créteil.
Amélioration de performance
Certaines des personnes les plus performantes atteignent leurs objectifs en les visualisant d’abord.
Les athlètes se préparent souvent mentalement à une compétition avec autant d’intensité qu’ils s’entraînent physiquement. D’autres utilisent cette technique pour se préparer de manière proactive aux événements de la vie difficiles.
Tout comme vous répéteriez un discours avant de le prononcer, votre psychologue peut vous aider à vous préparer à de grands événements afin que vous puissiez performer au mieux, que ce soit les Jeux olympiques ou un entretien d’embauche.
Clarté mentale
Un psychologue peut vous aider à améliorer votre clarté mentale en agissant comme un ensemble d’oreille impartial. Souvent, les gens trouvent leurs propres solutions simplement en s’entendant parler à haute voix en thérapie.
Le simple fait de dévoiler leurs problèmes en plein air aide de nombreuses personnes à améliorer leur clarté mentale, à être plus en mesure de se concentrer et à se concentrer davantage sur les tâches. Les psychologues sont formés pour être de grands auditeurs.
Les troubles mentaux
Parfois, plusieurs symptômes sont causés par des problèmes plus importants.
Les troubles mentaux peuvent se manifester de plusieurs façons. Ils sont souvent déguisés en quelque chose d’autre et ne peuvent être découverts qu’avec l’aide d’un professionnel de la santé mentale.