Thalassophobie : l’essentiel à savoir

La thalassophobie est un type de phobie clinique spécifique qui entraîne une peur persistante et intense des plans d’eau salée, incluant : l’océan, la mer, …. Toutes grandes étendues d’eau, profondes ou non, deviennent une véritable frustration pour la personne concernée.

Nous allons étudier, en quelques lignes dans cet article, l’élément déclencheur de cette peur du vaste vide de la mer. Aussi, nous allons essayer de déterminer le traitement possible de cette maladie.

Généralités sur la thalassophobie

Les experts qui ont fait leurs études sur cette maladie disent que la thalassophobie a pour cause principale la combinaison d’événements traumatiques endurée par le malade. Et pourtant, elle peut probablement aussi être liée à un facteur génétique.

Bien que le mot « thalasso » qui signifie « eau salée » soit en général en rapport avec la mer et le monde marin, la thalassophobie peut être déclenchée rien que par la pensée ou la vue de tout plan d’eau.

Toutefois, nous ne devons pas confondre la thalassophobie et l’aquaphobie. En effet, l’aquaphobie est une peur liée à l’eau elle-même. Par contre, un thalassophobe n’a pas tant peur de l’eau que de ce qui se cache sous une surface qui lui semble vaste, sombre, profonde et dangereuse.

Les principaux éléments déclencheurs de cette phobie

Plusieurs facteurs peuvent en être la cause, mais certainement elle fait partie des craintes liées directement à notre environnement naturel. D’ailleurs, selon quelques études effectuées, les experts ont constaté que cette maladie touche majoritairement les femmes plutôt que les hommes.

Du point de vue génétique, nous pouvons supposer qu’autrefois beaucoup plus craintifs et très prudents, nos ancêtres auraient transmis par leurs gênes toute sorte de frayeur à leur progéniture.

Par ailleurs, elle peut aussi résulter de nos expériences passées. Il est très courant qu’un évènement traumatisant autour de l’eau ait pu déclencher une anxiété constante en nous.

Néanmoins, l’éducation parentale y joue aussi un très grand rôle, car à contrecœur, un enfant peut facilement être influencé par un parent ou un adulte influent qui aurait été victime du même sort.

Les signes et symptômes de la thalassophobie

Un thalassophobe peut avoir des symptômes physiques ou des symptômes émotionnels en présence d’un vaste plan d’eau. Nous n’avons pas nécessairement besoin d’être près de l’eau pour ressentir des symptômes. Il est très probable que rien que le fait de survoler l’océan ou passer devant la plage peut déclencher notre anxiété.

On peut citer parmi les signes les plus courants : le vertige, l’étourdissement, la nausée, la palpitation cardiaque, la respiration rapide, l’essoufflement et la transpiration.

Nos conseils pour surmonter cette peur

Aucune recherche n’a pu démontrer jusqu’à ce jour un traitement particulier contre la thalassophobie. De ce fait, nous pouvons supposer que le traitement efficace contre cette maladie est un traitement similaire à celui attribué à toute autre phobie.

La technique souvent utilisée pour traiter de telles troubles comportementales est l’exposition « in vivo ». Cette thérapie consiste à exposer la personne concernée à l’élément ou l’objet tant redouté aussi souvent que possible dans sa vie réelle.

En effet, pour commencer la thérapie, nous devons nous installer dans une maison dotée d’une piscine, pour avoir accès à l’eau et à sa profondeur le plus souvent. Par ailleurs, si notre maison n’en est pas équipée, il est toujours possible de faire appel à un professionnel de l’aménagement et de la création d’une piscine  pour en créer une dans notre jardin. Cela nous aiderait beaucoup à développer notre confiance en soi.

Cependant, si l’on ne dispose pas du budget nécessaire pour un tel projet, rien ne nous empêche d’aller dans des piscines communes.

Par contre, si un souci d’hygiène nous tracasse, le traitement peut toujours être effectué en virtuel à travers des expositions imaginaires par le biais de photos.

Toutefois, le résultat d’une exposition virtuelle n’est pas aussi efficace que celui d’une exposition réelle.