Consulter un micronutritionniste : pourquoi est-ce important ?
Afin d’assurer les besoins en micronutriments de chaque individu, la micro-nutrition utilise une alimentation personnalisée et variée. Cette branche de la médecine n’est pas officiellement reconnue par les hautes institutions sanitaires, mais s’enseigne déjà dans de nombreuses institutions. Alors, est-ce important de consulter un micronutritionniste ?
Un micronutritionniste : qui est-ce ?
Un micronutritionniste est un professionnel de la santé qui a reçu une formation spéciale sur les micronutriments (acides gras, minéraux, vitamines acides aminées et oligo-éléments). Les médecins, naturopathes, diététiciens et autres agents appelés micronutritionnistes sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme humain. En effet, ils s’occupent de plusieurs troubles causés par un déficit de micronutriments.
Il peut s’agir de la fatigue causée par le manque de magnésium ou de fer. Le surpoids peut être causé par le manque de tryptophane qui altère la synthèse des hormones (tel que la sérotonine) de l’humeur, entraînant les pulsions ancrées et le stress. Le micronutritionniste ou nutritionniste est le professionnel en nutrition qui s’occupe des troubles intestinaux et des maladies dues à un encrassage (tendinites, douleurs, maladie cardio-vasculaire…)
Concrètement parlant, un micronutritionniste prend en charge les nutriments fonctionnels en établissant un rapport entre l’alimentation, la santé psychique et physique. Ainsi, il apporte une solution à plusieurs problèmes tels que : les troubles de l’humeur, les douleurs articulaires, la fatigue chronique, l’obésité, les maux de tête, etc.
Recourir à la micronutrition : avantages
À chaque profil d’individu, la micronutrition propose une alimentation adaptée. Les aliments sont composés de deux types de composants. Les macronutriments qui apportent l’énergie au corps et forment les constituants de base des cellules et les micronutriments qui sont fondamentaux pour le métabolisme. Pour avoir une alimentation équilibrée, il est bon d’avoir un apport en micronutriments et macronutriments. La micronutrition apporte ainsi dans les alimentations les micronutriments nécessaires à une bonne santé.
Identifie les problèmes de nutrition
Un micronutritionniste vous aidera à déceler les manques et vous proposera une solution nutritionnelle adaptée à vos problèmes. Bien avant, il identifiera les déséquilibres et les carences à combler afin d’adapter votre alimentation. Ensuite, il vous proposera des compléments alimentaires probiotiques. Pour y parvenir, il fera une première consultation. Cette dernière comprend un bilan biologique, des questionnaires sur votre alimentation et les différents paramètres de votre vie (digestion, sommeil, humeur, etc.).
Accompagne dans l’alimentation
Consulter un micronutritionniste vous aidera à prendre en compte l’importance des micronutriments dans votre alimentation, à commencer par les principes alimentaires de base. Lesquels principes vous-même pouviez commencer. En effet, ce professionnel vous recommandera de privilégier les légumes, les fruits, les légumes frais, les céréales plus complètes. Il vous conseillera aussi de consommer les aliments moins transformés, les aliments bio et d’éviter les boissons sucrées.
De plus, il vous conseillera de privilégier les vitamines C (agrumes, fruits, crudités), les acides gras (huile de poissons gras, de noix, de colza), le zinc, le fer (lentilles, viande rouge, le Foi) et la vitamine D.
Les champs d’application d’un micronutritionniste
Un micronutritionniste dispose d’un vaste champ d’application, correspondant aux doléances fréquentes ou symptômes en médecine. Il s’agit entre autres des troubles de fonctionnement digestifs (assimilation des aliments, allergies, conforts et transits digestifs, intolérances alimentaires), la prévention du surpoids (en accompagnant au traitement du surpoids et de ses complications cardiométaboliques) et des troubles de l’humeur.
Ensuite, vous avez les troubles du sommeil, l’adaptation de l’alimentation pour le bien-être au quotidien, la lutte contre les maladies dégénératives et le vieillissement, la prévention du syndrome métabolique et les maladies cardio-vasculaires, sans oublier l’activité physique (préparation à l’entraînement et optimisation de la performance).
En somme, retenez que consulter un micronutritionniste n’est pas avant tout une obligation. Cependant, il est important de solliciter ses services compte tenu de ses nombreuses attributions.