Connaissez-vous ce sentiment lorsque vous vous tournez et vous retournez dans votre lit, incapable de dormir ? Des pensées fourmillent dans la tête et vous empêchent de plonger en rêve. C’est l’insomnie. Les conséquences peuvent être très différentes, de l’augmentation de la fatigue à la diminution de l’immunité ou à la dépression prolongée. Il convient […]
La viande est un aliment essentiel dans notre alimentation, car elle est une source importante de protéines. Elle fournit également de la vitamine B, du phosphore, du fer, du zinc et du potassium. Les quantités de fer varient selon l’espèce et la partie de l’animal dont il provient. Néanmoins, l’apport de ce nutriment est important,
Afin d’assurer les besoins en micronutriments de chaque individu, la micro-nutrition utilise une alimentation personnalisée et variée. Cette branche de la médecine n’est pas officiellement reconnue par les hautes institutions sanitaires, mais s’enseigne déjà dans de nombreuses institutions. Alors, est-ce important de consulter un micronutritionniste ?
Depuis quelques années, les nutritionnistes deviennent de plus sollicités en raison des maux liés à une alimentation malsaine. Grâce à leur expertise en matière de nutrition et d’alimentation, ils se mettent au service des communautés. Néanmoins, beaucoup de personnes se questionnent sur les circonstances dans lesquelles il faut faire appel à un nutritionniste. À la
Actuellement, de plus en plus de médecins et de praticiens prescrivent les compléments alimentaires pour prévenir ou combler les carences en vitamines ou en minéraux chez les patients. Zoom sur ces produits qui n’offrent que des avantages pour notre santé.
La nature a de multiples vertus. Un grand nombre a su en tirer profit en l’exploitant de part et d’autres. Outre les plantes, la mer renferme également de nombreuses richesses pour l’être humain. C’est pourquoi, des chercheurs comme René Quinton ont pu obtenir des résultats à la fois durables et efficaces. Pourquoi Quinton est-il appelé
La fête de Pâques approche et vous ne savez pas encore quel genre de viande choisir pour le menu. Pourtant, toute viande n’est pas bonne, surtout pour les personnes atteintes de diabète. Encore moins le légendaire agneau de Pâques. Pour constituer le menu idéal pour les diabétiques, voici une liste de viandes saines et inoffensives.
Faites-vous partir de ces personnes qui ne sont pas satisfaites de leur poids malgré tous les efforts consentis ? Où voulez-vous juste garder la ligne ? Sachez que pour avoir des résultats satisfaisants, il vous faut des menus bien composés. Et pour cela, vous aurez besoin d’un coach en nutrition. Ce dernier vous sera certainement d’une grande
Le magnésium est un minéral qui contribue au bon fonctionnement de l’organisme. Il prend part à plusieurs réactions métaboliques dans le corps et agit avec d’autres minéraux. Il y a, entre autres, le sodium, le potassium et le calcium. Quels sont les bienfaits du magnésium ? Quels sont les aliments qui en contiennent ? Découvrez les réponses
Le gingembre a été découvert il y a plus de 3 000 ans. Depuis, il est beaucoup utilisé dans la vie de tous les jours. Sain, le gingembre est assez charnu, au goût un peu prononcé. Mais de quoi s’agit-il ? Originaire d’Inde, le gingembre est une espèce de plantes du genre Zingiber. La partie souterraine
