Atteindre son poids idéal et le garder, comment faire ?

Certains d’entre nous sont corpulents et d’autres minces. Ceci est normal, car le nombre de calories brûlées par l’organisme varie en fonction du métabolisme, de l’âge et de l’émotion de chacun. En fait, à chaque personne son poids idéal. Atteindre son poids de santé et le garder définitivement n’est certes pas facile, mais c’est tout […]

Le sport, un véritable atout santé !

Rester en bonne santé est l’une des préoccupations majeurs de notre société. Être en bonne santé ne se résume pas uniquement à une absence d’infirmité ou de maladie. Cela implique un état de bien-être complet sur le plan physique et mental. Pour ce faire, la pratique de toute forme d’activité physique est recommandée. Les autorités […]