Arrêter de fumer du jour au lendemain : est-ce possible ?

Ne vous est-il jamais arrivé de promettre à vous-même et de croire fermement de pouvoir arrêter le tabac, et que de bon matin, la fumette recommence ? Avez-vous essayé les patchs de nicotine, les cigarettes électroniques et les traitements par cure d’eau, sans aboutir à aucun résultat ? Ne soyez pas frustré ! La solution n’est pas loin, elle est en vous. Vous aurez juste besoin de l’accompagnement psychologique d’un thérapeute. Retrouvez, dans cet article, quelques informations supplémentaires.

Pourquoi choisir l’aide d’un thérapeute ?

Comment arrêter de fumer une bonne fois pour toute ? Ce sujet qui a déclenché des multiples débats mérite d’être élucidé. Il n’est pas ici question de convaincre à suivre tel ou tel traitement. Il s’agit de vous faire comprendre que la solution réside en vous. Prendre une décision est facile, mais la mise en pratique semble être une affaire compliquée. Si vous avez décidé d’arrêter la cigarette, et que votre volonté et votre intention sont bien plus fortes que l’envie d’inhaler cette drogue, vous êtes guéri à 50 %. Les fumeurs compulsifs ont toutefois du mal à croire en leur capacité d’arrêter. Ils restent indifférents aux remarques scientifiques qui démontrent les effets néfastes de la cigarette. Messieurs, mesdames, tout cela n’engendre que frustration et manque de confiance en vous. Pour pouvoir tenir sa promesse envers soi-même, l’aide d’un psychothérapeute est sollicitée.

Une solution à portée de main

Le pouvoir des habitudes influence énormément nos actes quotidiens. Tout est programmé dans notre inconscient. Une fois la chaîne de l’habitude brisée, l’inconscient perd sa piste et recherche une nouvelle habitude à adopter. Prenez le temps de réfléchir à cette hypothèse et trouvez la meilleure solution pour adopter la nouvelle habitude de ne plus fumer. Les démarches peuvent devenir plus faciles avec l’aide d’un thérapeute, mais il est toujours essentiel de vous rappeler que tout dépend de votre implication.