L’anxiété affecte des millions de personnes et peut avoir un impact négatif sur leur qualité de vie. Demander de l’aide à un professionnel de la santé mentale est une bonne idée, mais explorer certains outils par soi-même peut également être bénéfique. Il existe d’innombrables applications mobiles accessibles à tous. Elles peuvent vous aider à traverser […]
Dans ce monde où le rythme effréné vers le succès, la pression au travail, la routine et les relations familiales de plus en plus complexes gagnent du terrain, nous nous abandonnons facilement au stress et à la dépression. Il n’est pas rare de voir des gens qui s’adonnent à des exutoires inappropriés comme l’abus d’alcool
Connaissez-vous ce sentiment lorsque vous vous tournez et vous retournez dans votre lit, incapable de dormir ? Des pensées fourmillent dans la tête et vous empêchent de plonger en rêve. C’est l’insomnie. Les conséquences peuvent être très différentes, de l’augmentation de la fatigue à la diminution de l’immunité ou à la dépression prolongée. Il convient
Avez-vous des problèmes de sommeil ? Qu’il s’agisse de créer une routine pour s’installer ou de rester profondément endormi jusqu’au matin, les problèmes de sommeil sont extrêmement courants. Il semble que nous ayons tous besoin d’un peu d’aide pour comprendre comment ça marche ! En effet, notre santé, notre humeur et nos niveaux d’énergie sont
La viande est un aliment essentiel dans notre alimentation, car elle est une source importante de protéines. Elle fournit également de la vitamine B, du phosphore, du fer, du zinc et du potassium. Les quantités de fer varient selon l’espèce et la partie de l’animal dont il provient. Néanmoins, l’apport de ce nutriment est important,
Afin d’assurer les besoins en micronutriments de chaque individu, la micro-nutrition utilise une alimentation personnalisée et variée. Cette branche de la médecine n’est pas officiellement reconnue par les hautes institutions sanitaires, mais s’enseigne déjà dans de nombreuses institutions. Alors, est-ce important de consulter un micronutritionniste ?
Les termes podologue et podiatre peuvent souvent prêter à confusion puisque tous les deux traitent du sujet des pieds. Cependant, les deux spécialistes ont des méthodologies et missions bien distinctes les unes des autres. Comment arrêter cette confusion ? Ou en d’autres termes, comment différencier le podologue du podiatre ?
La dépression est un mal qui existe et qui d’ailleurs touche de plus en plus de personnes. Il importe de ne pas rentrer dans le déni, de se faire aider afin d’en guérir le plus rapidement possible. Aujourd’hui les traitements médicamenteux qui y sont dédiés sont particulièrement efficaces. Associés à des alternatives naturelles, la guérison
Depuis quelques années, les nutritionnistes deviennent de plus sollicités en raison des maux liés à une alimentation malsaine. Grâce à leur expertise en matière de nutrition et d’alimentation, ils se mettent au service des communautés. Néanmoins, beaucoup de personnes se questionnent sur les circonstances dans lesquelles il faut faire appel à un nutritionniste. À la
Vous avez envie de perdre ou de gagner du poids, de manger plus sainement, ou encore de retrouver de meilleures habitudes alimentaires ? Vous avez entendu parler de diététicien, nutritionniste, médecin-nutritionniste, diététicien-nutritionniste, mais vous ignorez ce qui les différencie, et qui consulter pour votre projet ? Même si ces professionnels ont pour point commun de conseiller, chacun
