Les fruits et leurs vertus
Pour être en bonne santé, il est vivement recommandé de manger au moins 3 fruits et légumes par jour. On entend cela à la télé, à l’école, chez le médecin…
Alimentation et compléments alimentaires
Bien-être et détente
Alimentation et compléments alimentaires
Les bonnes raisons de manger des œufs
Mangez-vous des œufs tous les jours ? Connaissez-vous les nombreux bénéfices qu’ils apportent ? Les œufs sont, en effet, une excellente source de bienfaits pour la santé, mais les gens ont tendance à l’ignorer ou le sous-estimer. Pour vous convaincre, on vous liste dans cet article, tous les bienfaits que vous apporte la consommation d’œuf tous les
Alimentation et compléments alimentaires Gastro-entérologie
Quelques astuces contre la constipation
Qu’il s’agisse d’une constipation occasionnelle ou persistante, cette affection touche surtout les femmes et les personnes âgées. Elle peut vous faire souffrir et se répercuter sur votre vie quotidienne. Avez-vous des difficultés à évacuer les selles ? Voici quelques astuces d’hygiène de vie pour vous aider à améliorer votre transit intestinal. Buvez de l’eau quotidiennement
Alimentation et compléments alimentaires Médecine alternative
Le curcuma : un allié de taille pour préserver et améliorer votre santé
Le curcuma a gagné en popularité ces dernières années. En effet, cette épice est reconnue pour sa contribution à préserver et à améliorer la santé. Le curcuma longa est le plus bénéfique. Son utilisation dans la cuisine Qui n’a jamais mis du curcuma dans son plat pour rehausser son goût ? Il intègre notre cuisine depuis
Bien-être et détente
Conseils pour combattre le stress au travail
La surcharge de travail, la quête de l’excellence, l’exigence au niveau de la productivité, ce sont les principaux facteurs qui génèrent du stress. Pour un salarié, cette pression constante est difficile à gérer. Soyez rassuré, il existe des méthodes efficaces pour lutter contre le stress. Voici un aperçu de ces techniques. Identifiez la source du
Bien-être et détente
Lutter contre l’insomnie : 7 conseils pour trouver le sommeil
La difficulté à trouver le sommeil, communément appelé l’insomnie, est de nos jours un problème courant chez les adultes, et quelques fois chez les adolescents. On parle d’insomnie occasionnelle quand elle ne survient que quelques fois, et que la cause est bien déterminée. En revanche, les insomnies chroniques durent des jours, voire même des mois,
Bien-être et détente
Les points importants à savoir sur la massothérapie
Cette technique de massage existe déjà des milliers d’années auparavant. C’est un massage qui a pour rôle de soigner une personne. Cet article vous parle des points importants à savoir sur la massothérapie. Les différents types de massages dans le domaine de la massothérapie Il en existe 5 principaux types : La tradition européenne « la masso-kinésithérapie » :
Bien-être et détente
Comment vaincre l’insomnie ?
L’insomnie est un trouble du sommeil qui touche près de 70 % de Français. Elle toucherait des hommes et des femmes de tous les âges. Nous vous donnons dans cet article quelques conseils pour vaincre l’insomnie. Mais avant d’en parler, voyons d’abord les signes et les causes de l’insomnie. Les symptômes de l’insomnie : L’insomnie
Alimentation et compléments alimentaires Nephrologie
Toutes les bonnes raisons de boire assez d’eau
Après l’oxygène, l’eau est un élément classé vital. C’est de première nécessité pour la survie et pour la bonne santé. D’après des études, il est impossible de vivre plus de 5 jours sans boire de l’eau. Pourquoi l’eau et non d’autres boissons ? À ce sujet, les points de vue divergent. L’eau constitue plus de 50 %
Alimentation et compléments alimentaires Sport
L’alimentation en musculation
La musculation est une bonne idée si vous souhaitez vous lancer dans un nouveau défi. Il est nécessaire de savoir les bases de l’entraînement. Découvrez dans ce guide les différentes alimentations adaptées pour avoir un corps fort et dynamique. Pour concevoir le programme alimentaire, il faut savoir son métabolisme de base (métabolisme basal). Il dépend