Les fruits et leurs vertus
Pour être en bonne santé, il est vivement recommandé de manger au moins 3 fruits et légumes par jour. On entend cela à la télé, à l’école, chez le médecin…
Alimentation et compléments alimentaires
Alimentation et compléments alimentaires
Alimentation et compléments alimentaires
Les bonnes raisons de manger des œufs
Mangez-vous des œufs tous les jours ? Connaissez-vous les nombreux bénéfices qu’ils apportent ? Les œufs sont, en effet, une excellente source de bienfaits pour la santé, mais les gens ont tendance à l’ignorer ou le sous-estimer. Pour vous convaincre, on vous liste dans cet article, tous les bienfaits que vous apporte la consommation d’œuf tous les
Alimentation et compléments alimentaires Gastro-entérologie
Quelques astuces contre la constipation
Qu’il s’agisse d’une constipation occasionnelle ou persistante, cette affection touche surtout les femmes et les personnes âgées. Elle peut vous faire souffrir et se répercuter sur votre vie quotidienne. Avez-vous des difficultés à évacuer les selles ? Voici quelques astuces d’hygiène de vie pour vous aider à améliorer votre transit intestinal. Buvez de l’eau quotidiennement
Alimentation et compléments alimentaires Médecine alternative
Le curcuma : un allié de taille pour préserver et améliorer votre santé
Le curcuma a gagné en popularité ces dernières années. En effet, cette épice est reconnue pour sa contribution à préserver et à améliorer la santé. Le curcuma longa est le plus bénéfique. Son utilisation dans la cuisine Qui n’a jamais mis du curcuma dans son plat pour rehausser son goût ? Il intègre notre cuisine depuis
Alimentation et compléments alimentaires Nephrologie
Toutes les bonnes raisons de boire assez d’eau
Après l’oxygène, l’eau est un élément classé vital. C’est de première nécessité pour la survie et pour la bonne santé. D’après des études, il est impossible de vivre plus de 5 jours sans boire de l’eau. Pourquoi l’eau et non d’autres boissons ? À ce sujet, les points de vue divergent. L’eau constitue plus de 50 %
Alimentation et compléments alimentaires Sport
L’alimentation en musculation
La musculation est une bonne idée si vous souhaitez vous lancer dans un nouveau défi. Il est nécessaire de savoir les bases de l’entraînement. Découvrez dans ce guide les différentes alimentations adaptées pour avoir un corps fort et dynamique. Pour concevoir le programme alimentaire, il faut savoir son métabolisme de base (métabolisme basal). Il dépend
Alimentation et compléments alimentaires
De bonnes raisons de manger bio !
Le régime bio, tout le monde s’y met ! De plus en plus, on est conquis et on l’apprécie… Quels sont les avantages de manger bio ? Pourquoi est-il davantage recommandé par les professionnels ? Pourquoi manger bio ? Répondons à ces questions dans cet article. Manger bio pour bonifier votre santé La première raison qui doit vous pousser
Alimentation et compléments alimentaires
Pourquoi vous devez manger du chocolat ?
« Heureux chocolat, qui après avoir couru le monde, à travers le sourire des femmes, trouve la mort dans un baiser savoureux et fondant de leur bouche. » Cette citation de Brillat Savarin révèle que le chocolat fait sourire la femme. Mais, ce n’est pas tout. D’autres raisons expliquent également que le chocolat est bénéfique pour votre
Alimentation et compléments alimentaires
Le jus de légumes : une boisson qui fait la différence
Consommer quotidiennement 5 fruits et légumes est une obligation pour ceux qui souhaitent rester en pleine forme malgré le rythme de la vie active. Cela permet de bénéficier des apports dont l’organisme a besoin et de compenser les efforts fournis par le corps. En effet, ceux qui ne peuvent manger la dose requise de fruits
Alimentation et compléments alimentaires
Quels aliments contiennent du fer?
Bien que le corps puisse stocker le fer, il ne peut pas le fabriquer. Vous devez obtenir du fer de la nourriture. Donc, si on vous a diagnostiqué une carence en fer, votre médecin, pourra vous suggérer de manger plus d’aliments riches en fer. Les aliments d’origine animale, notamment la viande rouge et les abats (comme