La musculation est une bonne idée si vous souhaitez vous lancer dans un nouveau défi. Il est nécessaire de savoir les bases de l’entraînement. Découvrez dans ce guide les différentes alimentations adaptées pour avoir un corps fort et dynamique. Pour concevoir le programme alimentaire, il faut savoir son métabolisme de base (métabolisme basal). Il dépend […]
Le régime bio, tout le monde s’y met ! De plus en plus, on est conquis et on l’apprécie… Quels sont les avantages de manger bio ? Pourquoi est-il davantage recommandé par les professionnels ? Pourquoi manger bio ? Répondons à ces questions dans cet article. Manger bio pour bonifier votre santé La première raison qui doit vous pousser
« Heureux chocolat, qui après avoir couru le monde, à travers le sourire des femmes, trouve la mort dans un baiser savoureux et fondant de leur bouche. » Cette citation de Brillat Savarin révèle que le chocolat fait sourire la femme. Mais, ce n’est pas tout. D’autres raisons expliquent également que le chocolat est bénéfique pour votre
Consommer quotidiennement 5 fruits et légumes est une obligation pour ceux qui souhaitent rester en pleine forme malgré le rythme de la vie active. Cela permet de bénéficier des apports dont l’organisme a besoin et de compenser les efforts fournis par le corps. En effet, ceux qui ne peuvent manger la dose requise de fruits
Bien que le corps puisse stocker le fer, il ne peut pas le fabriquer. Vous devez obtenir du fer de la nourriture. Donc, si on vous a diagnostiqué une carence en fer, votre médecin, pourra vous suggérer de manger plus d’aliments riches en fer. Les aliments d’origine animale, notamment la viande rouge et les abats (comme
La boulimie, c’est le trouble du comportement alimentaire sévère, classé au même rang que l’anorexie, découvert depuis des années. La boulimie est ponctuée par des crises de consommation abondante de nourritures. La personne ressent constamment le besoin de manger en grande quantité (aliments sucrés, salés, glaces, friandises, etc.), sans même avoir faim. La personne semble
Les aliments que nous consommons ont une incidence sur notre bien-être et sur notre santé. Aujourd’hui l’alimentation bio et l’alimentation classique se disputent la première place. C’est une compétition perdue d’avance pour l’alimentation classique car les bienfaits d’une alimentation bio ne sont plus à démontrer. Pour mieux vous éclairer, découvrez dans la suite de notre
2016 a marqué le début d’une ère nouvelle pour l’agriculture biologique. En effet, les multiples débats sur les bienfaits du bio seront désormais clos suite au rapport de l’Itab ou l’Institut technique de l’agriculture biologique publié en fin Novembre 2016. Ce rapport faisait suite à une demande du ministère de l’Agriculture depuis 2015. Il faut
Les compléments alimentaires sont considérés comme des médicaments. Et pourtant, même si leur forme est très similaire, ils sont différents de par leurs compositions et leurs utilités. À travers cet article, apprenez tous sur les compositions d’un complément alimentaire, ainsi que les avantages et les précautions à prendre dans la prise de ce genre de
Dans une stratégie minceur, les fruits sont des alliés indispensables du fait de leurs faibles apports caloriques. La pomme en particulier fournit 50 calories pour 100 g. Qu’elle soit consommée séchée ou fraîche, ce fruit est une véritable alliée minceur. En effet, elle aide à perdre du poids rapidement et à réduire le taux de
